効果が強いのはどっち？

最近、注目されている２つのドリンク。ひとつは酵素ドリンク、もうひとつはスムージーです。
酵素ドリンクは、濃縮された原液を水などで割って飲むものですが、スムージーは野菜や果物などをジューサーで加工してドリンクにしたものです。

 

どちらも体に良いと言われていますが、詳しいところはよくわかっていない、という方も多いと思います。そこで、見た目や形式だけの違いでなく、内面的な違いについてもチェックしてみましょう。

 

 

◆酵素ドリンクとスムージー

 

 

どちらも酵素を含んでいるという点では同じですが、発酵させた酵素を飲むのか、フレッシュな酵素を飲むのか、という点が大きく違う、と覚えておいてください。酵素ドリンクの酵素は発酵している分、善玉の菌なども含んでいるため、より多くの酵素を摂りたいときにおすすめです。

 

 

★お手軽さが魅力、スムージー商品
スムージーは材料を揃えて、作ったり片づけたりと、その手間がかかるというデメリットが気になります。ですが、最近は粉末状のスムージー商品も登場しているため、水に溶かして飲むだけでOK。酵素も摂取することができますし、手軽なため、続けやすくなっています。

 

 

■どちらもバランスよく

どちらも酵素を含んだ飲み物ですから、ご自身の状況に合わせてバランスよく飲むことをおすすめします。そして、商品を選ぶ際には原材料をチェックし、添加物をなるべく含まないものを選ぶよう心がけましょう。