断食・ファスティングを効果的に行うためには、酵素ドリンクをどう使うのが良いのでしょうか?

酵素ドリンクを飲む、と聞くと、どのような飲み方をイメージしますか?
飲むだけで痩せる」らしいから、いつも通りの食事を摂って、食後に飲むくらい?それか、食事前?
酵素ドリンクにはこれが絶対正解!という飲み方はありませんが、効果を期待するならば、
断食・ファスティングのお共にする、というのがおすすめです。ダイエット、健康の両方の効果が得られることでしょう。

 

 

◆断食・ファスティングのメリットは?

消化機能を休ませることで、胃腸・肝臓が休息をとることができる

 

大腸の働きがよくなり、体内の毒素を出すデトックス効果が期待できる

 

ダイエットによる体重調整が行いやすくなる

 

酵素ドリンクを飲むことは、単なるダイエットでなく、健康のためにも効果が大きいことがよくわかりますね。

 

 

★断食・ファスティングを行うには?
以前は、3食の断食を3日間継続して行う方法が主流でした。
ですが、この方法は、日常生活に支障をきたしてしまうこともあり、前後の体調調整も簡単ではありませんでした。
そのため今では、プチ断食という、一日のうちの一食を断食する方法をとる人も多くなっています。
そして、酵素ドリンクを一食と置き換えることで、まったく何も体に入れないということもなく、
空腹に耐える苦労も少ないといえますね。

 

 

◆断食・ファスティングを行う際の注意点

断食やファスティングの前後には消化の悪い食事や暴飲暴食を避けましょう。

胃腸に負担がかかった状態では、かえって体調を崩してしまうこともあります。
消化機能を休ませる、ということを意識して上手に食事をとることで効果的に断食・ファスティングを行うようにしましょう!