酵素スムージーは授乳中のダイエットには使わない!

妊娠中のお母さんは赤ちゃんにしっかりと栄養が行くように食べ物に気をつけたり、エネルギーもいつもより多めに摂取したりする事があったと思います。

その分、体重が増えてしまって何とかしたいと考えているお母さんも多くいます。
授乳が終わってからの産後太りの解消に酵素スムージーを利用して産後ダイエットをするというお母さんもいるのですが、酵素スムージーにはたくさんの食材を元にして作られているということもあり、酵素に加え、ビタミンとミネラルも豊富です。
授乳中に酵素スムージーを利用する事は可能なのでしょうか?

 

◆授乳中のお母さんの酵素スムージーの使い方

@置き換えダイエット目的には使わないようにして下さい

 

A一部の商品を除き、栄養補給目的で利用するなら良いという見解のメーカーが多い

 

 

授乳中のお母さんの摂取する栄養は母乳を通じて赤ちゃんにも影響していきますので、この時期のダイエットは絶対にしないようにしましょう。

 

多くのメーカーがダイエットに使用するのはやめた方が良いという前提で、栄養を摂る、おやつとなどといった食品としての摂取なら問題ないというメーカーが多いです。

 

 

★気になる人は医師に相談するのがおすすめ

ミネラル酵素グリーンスムージーの場合はハーブ由来の原材料もあるという事で「身体的にデリケートな時期ということもあり、念のため摂取を控えていただきたい旨の記載をしております」という記載があります。

なので医師にどのような成分、食品を控えた方が良いのかといった確認をした方が良いのかもしれません。
医師に原材料などを確認してもらって問題ないようであれば栄養を摂るという目的で利用するのも良いでしょう。

 

 

 

◆栄養を摂ると母乳の出も良くなる!
多くの商品が妊娠中、授乳中でもダイエット目的でなければ飲んでも平気ですという見解が多いので実際に飲んでいるお母さんも多くいるようです。
また、栄養不足になると母乳の出も悪くなってしまうので、母乳の為に栄養を摂るという目的で酵素スムージーを活用しているお母さんもいますので用途に応じて利用してみて下さい。